膝蓋肥肉

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膝蓋肌肉疼痛

...困難, 膝蓋繃緊的感覺會愈來愈強烈及持續 疼痛。 圖一: 膝蓋 關節結構 成因: 膝蓋關節痛的...不足 ( 如髂徑束、膕繩肌及小腿肌肉 ) 。 治療及護理 : 物理 治療...

強化膝蓋肌肉 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01

龍雲嵐 wrote: 固樂沙敏...讓你蹲...(恕刪) 葡萄糖胺或軟體這類的只對於退化性關結有效, 對於膝肌肉沒效啦--我也是到健身房加強膝部肌肉,才能繼續慢跑,不然以前完全不行,只能游泳。

膝蓋肌肉拉傷....急!

...最容易發生肌肉 拉傷的部位是下 背部,常因舉重物時稍不小心用力...以判定是否發生骨折。 肌肉 拉傷時因肌纖維的斷裂,受傷部位...此時應讓肌肉獲得休息並做以下之 處理...

膝蓋肌肉酸痛

小兒(10歲)暑假有練跆拳道,開學後沒幾天就出現 感冒症狀(想吐微燒氣喘)但三天後出現雙手緊握伸直會痛 小腿 酸痛...

右膝蓋後側及小腿後側肌肉痠痛 - Yahoo!奇摩知識+

我的狀況如下大約一個月前滑倒,右膝蓋皮肉傷,但在一個月內也沒有其他的痠痛發生,不過就在這個月,發現左膝蓋大腿後側肌肉痠痛,但 ... 內科及心臟血管,因未他說要看看是否有壓迫到神經或是血管堵住,於是我去照血管超音波,大腿內側 ...

膝蓋腫起來!!!!!(蹲會痛,走樓梯也會痛!!!!!很急!

...的著作 ,你可參考問知。告訴你一個專門 [ 腿部神經筋 發炎 ] 的文章,希望對你有幫助,大致情況如下: 病症:腿部或是 膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。...

如何強化自己的膝蓋

...只是紓緩) 3.作適量的運動鍛鍊膝蓋,肌肉愈強壯,關節愈能承受壓力。 鍛鍊 四頭肌:你必須鍛鍊 四頭肌(即大腿前面的那些肌肉),醫生的建議方法如下:坐在地板...

鐵拐Lin-膝蓋與淚水的故事

...發現大腿脂肪分佈面積有點過大之外(打擊..) 骨頭部分沒有大礙,原因出在膝蓋肌肉組織有點腫大和大腿肌肉發炎, (體脂肪使膝蓋肌肉組織負荷過重受迫性發炎..?) 可能是... -

膝蓋及小腿外側連接處走路時刺痛。

...一個專門治療 [ 腿部神經筋發炎 ] 的文章,希望對你有幫助,大致情況如下: 病症: 腿部或是 膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。 原因:此腿部肌肉的神經 會...

為什麼運動時膝蓋會酸痛

...腿部神經筋發炎 ] 的文章,希望對你有幫助,大致情況如下: 病症:腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。 原因:此腿部肌肉的神經會受傷 , 主要是患著本身...

膝蓋骨頭痛

...那一煞那,支力點是大腿肌肉。 你要從 膝蓋到腳都需要有營養 . 才不會萎縮 . 你可以比較...希望對你有幫助,大致情況如下: 病症:腿部或是 膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。...

膝蓋長久酸痛 該怎麼辦?

【 膝蓋 痛】 1.減輕體重。 2.用止痛乳液搓揉 膝蓋,能產生熱以紓解症狀。 3.作適量的運動鍛鍊 膝蓋,肌肉愈強壯,關節愈能承受壓力,抬腿是不錯的選擇。...

膝蓋運動傷害

...一煞那,支力點是大腿肌肉 . 它能帶動 膝蓋關節 . 而站著 . 蹲下 . 抬腿 . 支力點是大腿 肌肉...幫助,大致情況如下: 病症:腿部或是 膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。...

膝蓋痛

...只好自己當醫生去查一下原因好了..:(膝蓋痛 1.減輕體重。 2.用...以紓解症狀。 3.作適量的運動鍛鍊膝蓋,肌肉愈...不錯的選擇。 4.游泳、騎腳踏車、划船等活動有益健康... -

騎腳踏車時為什麼膝蓋會痛? - Yahoo!奇摩知識+

... 因為我高中每天騎腳踏車上課,是一般大人在騎的那種車,不是騎摺疊車,那時候騎膝蓋就不會痛),但是我才168公分,也不高阿!應該不是摺疊車的問題吧!也有人說我不常運動,才會膝蓋痛 ... 病症:腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。原因 ...

老人膝蓋疼痛,該怎麼治本 - Yahoo!奇摩知識+

我奶奶常常有時會一段時間膝蓋痛而且都會痛到很難走路,老毛病很久 ... 一般來說老人膝蓋疼痛幾乎是關節退化問題 唯有使用傳統療法.筋肉放鬆術 ... 病症:腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。原因:此腿部肌肉的神經會受傷,主要是患著本身 ...

練跑步,膝蓋痛!!

...筋發炎 ] 的文章,希望對你有幫助,大致情況如下: 病症:腿 部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。 原因:此腿部肌肉的神經會受傷,主要是患著本身...

膝蓋痛到無法蹲下

...腿部神經筋發炎 ] 的文章,希望對你有幫助,大致情況如下: 病症: 腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。 原因:此腿部肌肉的神經會受傷,主要是患著本身...

睡覺起來膝蓋痛蹲下ˋ走路ˋ下樓梯都會痛

...最弱的時候受傷,導致肌肉神經會緊繃。 而我們 蹲下起身運動的那一煞那,支力點是大腿肌肉。因為...希望對你有幫助,大致情況如下: 病症:腿部或是 膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。...

膝蓋肌肉拉傷....急!

我是禮拜五晚上跌倒....禮拜六痛到出不了房門...經過醫院檢查說是肌肉拉傷是右腳膝蓋內側加上下面那邊的筋吧...感覺到都縮起來現在腳都伸不直...走路也一跛一跛ㄉ...可是我29號要去墾丁玩...有沒有比較快的方法讓我趕快好起來?拜託拜託......請教一下!...

如何減膝蓋周圍的肉肉呢?

我是屬於上半身纖細而下半身稍為有點腫的身材~~尤其膝蓋周圍附近的肉肉又多的不像話...(超討厭的)..我想請問是否有什麼運動能使膝蓋的肉肉變不見~~(希望有圖片)運動的~~~順便能告知下半身有什麼方法能快速瘦下來~~謝

膝蓋上方肉肉鬆軟?內側肥肉?要怎麼減?

我本身不胖,但是膝蓋上方跟內側都有肥肉,穿短褲看起來不好看,好醜唷!要怎麼減這兩塊肉呢?

膝蓋受過傷能做啥運動減肥呢?

請問一下,膝蓋受傷動過手術,能做什麼運動才能達到減肥的目的呢?自從手術後,整個人就慢慢變胖,體重是增加不多,但是贅肉明顯增加,苦於不知要做啥運動?當時膝蓋韌帶斷掉、膝蓋軟骨也碎,現在無法跳躍,連跑不也跑不遠,麻煩各位解答了...........謝謝!...

如何消除膝蓋內側的肌肉...急

本來腳還算直~最近可能坐姿不良..都盤腿兩腳掌合併坐著玩電腦..起先覺ㄉ膝蓋內側那樣有點緊繃~也不以為意!!昨天驚然發現內側徒起~~長ㄌ點還沒太結實ㄉ肌肉~~超想哭ㄉ>"<因為很醜~~兩邊內側突然隆起~~搞ㄉ我好像O形腿~~不敢穿短褲短裙ㄌ!!有誰知道如何消除內側肌肉ㄉ方法~~快快快救救我吧 >"<贈20點...

身體沒肌肉 站著全靠膝蓋

我朋友(女生) 前陣子去 健身房測 他才39公斤 非常瘦 但是身上根本沒什麼肌肉 都是脂肪 站著完全是靠膝蓋支撐 去看過骨科醫生說膝蓋沒問提 他現在才18歲 常常喊膝蓋痛 -..- 跟他說那麼瘦遲早會有問題 還說 一定要讓自己維持在40KG以下 現在出了問題 不知道怎麼辦 是不是太少運動了 他非常不愛運動 因為他說:[喔~~ 我怕會...

如何分辨膝蓋痛是肌肉痛或骨頭痛(運動傷害)?

最近在跟著影片做有氧運動有一部份是持續半蹲或是二腳交錯彎曲的動作雖然我有注意膝蓋不超過腳尖但有時還是會酸痛……不過不確定到底是肌肉的酸,或是姿勢不正確傷到骨頭的痛有時是膝蓋內側,偶爾是膝蓋頭…有時是在做動作當下,有時做完後某個姿勢會痛之前沒做運動時,有時腳伸展伸直時,膝蓋常會卡一聲,不會痛,就像是骨...

膝蓋周圍肉肉的

想請問各位大大. 要怎樣消除膝蓋周圍的肉肉?不然穿短裙/短褲都不好看.謝謝去角質不是只是表面功夫而已嗎?

膝蓋十字韌帶斷裂,如何在不讓膝蓋負荷的狀態下訓練大小腿肌肉呢

因為膝蓋韌帶斷掉,想要訓練大小腿、膝蓋附近的肌肉,但又怕有些訓練會再給膝蓋不良傷害。所以想請問,有哪些重量訓練的動作可以練大小腿、膝蓋附近肌肉,又不會傷膝蓋的?還是有哪個網站,哪個單位,有資料可以參考的,謝謝~...

膝蓋痛,該換什麼運動?

最近興起減肥念頭,營養師的建議是控制飲食和每天運動15分鐘於是就開始跑步,第一次選擇去慢跑(繞附近國小的圍牆,一圈將近一公里),結果跑沒幾分鐘,就喘得不得了,隔天全身酸痛於是就停了幾天。第二次去慢跑,已經好很多,可以跑完一圈,然後用快走的方式走三圈,用這樣跑一圈走三圈的方式,大概持續一個星期。通常我運動...

游水膝蓋關節問題

我好耐之前膝蓋已經痛之後轉去游水啦,但都冇乜幫助我係用蛙式每次對腳用力"撐"出去果下膝蓋就好似啪一聲咁但又唔係痛,但每次用力膝蓋就好似輕輕移左一下請問有咩方法解救同埋我之前去過門診睇過西醫,但醫生都話冇辨法,最多都係練下大腿肌肉啪一聲唔係真係有聲係感覺到移一移,就好似隻手長期曲埋,之後張開就會啪一聲果款...

我的膝蓋....好痛(關於肌建.滑囊炎.軟骨擦傷)

小弟今年高3因為前2年很喜歡打籃球也仗著年輕沒做暖身就下場廝殺直到最近幾個禮拜發現膝蓋會痛 跑去看復建科醫生說我的肌腱發炎加上軟骨擦傷(這個病我不太懂)還有滑囊炎醫生說我大腿內外側肌肉 練的不平均要我加強肌肉力量我想問的是1.為什麼軟骨會擦傷??2.該怎麼訓練大腿2側的肌肉(我已經不太能打球了 一打就會痛.走...

有關於籃球對膝蓋的運動傷害?(20P)

在打籃球的時候落地的時感覺大腿跟小腿垂直受力 造成膝蓋疼痛左腳膝蓋外側韌帶的部位腫脹 沒有淤血的現象膝蓋於伸直的時候不感覺到疼痛於彎曲受力的時候才會感覺到疼痛所以上樓梯的時候如果使用左腳先上 會疼痛不已如果下樓的時候使用右腳先下 亦然反之則不感覺疼痛膝蓋並沒有輕易移位的現象能夠做緩慢的彎曲伸直動作受...

關於膝蓋酸痛.....救救我啊 !

我一直都有運動習慣, 但之前從未有過膝蓋不舒服的症狀,也沒有激烈撞傷膝部但最近膝蓋一直莫名其妙的不舒服在冷氣房內膝蓋中央容易酸, 有時還會抽痛最近練瑜珈(大約50分鐘)後, 膝蓋內側靠近大腿處的地方會酸痛,大約持續2-3天若騎腳特車則膝蓋上方和中央靠近外側地方會酸痛, 膝蓋上方的酸痛會延伸到大腿前側肌肉下樓梯時膝蓋...

誰有膝蓋的透視圖阿

誰有膝蓋的透視圖阿有標出肌肉、膝蓋韌帶等

膝蓋半月狀軟骨損傷,可能要做關節鏡,給點意見.

兩年前因急速走下山,導致膝蓋會隱隱作痛,有去掛了幾次骨科,醫師均說是因我肌肉力量不夠,直到最近去掛特別門診,幫我做核磁共振檢查才發現應是半月狀軟骨損傷,可能要做關節鏡,請問是否可提供相關經驗?

慢跑膝蓋痛

我本人177公分90公斤而我為了要減肥開始慢跑...但跑了1個禮拜我的膝蓋開使始會痛..但我還是紀續跑..1開使會痛但跑了1.2圈就好了...跑完之後就右開始痛連上下樓都會痛....怎麼辦...謝謝

跑步膝蓋會痛

我這半年來只要連續慢跑個2-3天(每次3000公尺),我隔天左腳膝蓋內側那地方都會痠痛(我不確定是骨頭還是肌肉在痛),有時候甚至會痛到不能跑,不過通常只要休息一天就好了,這是什麼問題,我有去骨科照X光但醫生說我骨頭沒問題,每次情況都一樣P.S 我都在學校的操場跑步...

右膝蓋的右外側疼痛

從去年年底開始不知為何我的右膝蓋開始疼痛,尤其是當我久坐後站立,或蹲下後站起來等屈腳伸直的動作更為明顯的疼痛,去看了推拿及看了西醫吃消炎藥都沒有用,後來也到大醫院去照了X光,醫生說我的筋太鬆(應是遺傳),所以導致我的骨頭左右發育不平均,也就是一側的骨頭發育不好,另一側一直在磨擦,所以他建議我要常做側...

在家做重訓,跳躍訓練還有游泳,但是膝蓋內側怪怪的...?

小弟才17歲在家的重訓差不多每天做伏地挺身不同姿勢加起來不到一百下仰臥起坐加起來也差不多一百下舉啞鈴也大約20-30磅左右的而已至於跳躍訓練是別人教我做的大約是全力原地上跳20下小腿掂腳跳40下大腿半蹲跳20下至於游泳是因為看到網路上說想練肌肉線條的話可能得靠有氧運動消耗掉一些覆蓋在肌肉上的脂肪才能較清楚地看到...